Terapeutiske tilnærminger
Barne- og ungdomsterapi
Gjennom samtale, lek og tegning hjelper jeg barn og unge med å bedre forstå og uttrykke følelsene sine, bygge selvtillit og finne sunne måter å takle utfordringer på. Støtte kan være nyttig hvis barnet ditt viser plutselige eller varige endringer i atferd (som aggresjon, tristhet, tilbaketrekkning, søvn- eller spisevansker), sliter med frykt eller læring, eller står overfor en vanskelig situasjon som sorg, skilsmisse eller mobbing.
Sammen med deg og barnet ditt utarbeider vi en omsorgsplan etter noen innledende økter for å sikre at støtten er skreddersydd for deres behov.
Individuell terapi
Jeg støtter mennesker som går gjennom smertefulle eller vanskelige tider. Terapien er basert på et tillitsfullt forhold, som er avgjørende for fremgang og helbredelse.
Med en systemisk tilnærming tar jeg også hensyn til personens familie og sosiale relasjoner, da de ofte spiller en viktig rolle i deres velvære. Når det er relevant og med klientens samtykke, kan pårørende eller viktige medlemmer av deres følge inviteres til å delta i visse økter. Disse intervensjonene tar sikte på å lindre psykisk lidelse, særlig ved å forbedre viktige relasjoner innen familie og sosial krets når det er mulig, eller de interne representasjonene av disse relasjonene når de berørte personene er fraværende eller utilgjengelige.
Systemisk familieterapi
Familieterapi er nyttig når vanskeligheter påvirker familieliv og forholdene. Den undersøker hvordan hver enkelt persons atferd er knyttet til familien som helhet, og de situasjonene de går gjennom.
Det kan være spesielt hjelpsomt i perioder med konflikt, skole- eller atferdsproblemer, depresjon, helseplager eller under livsforandringer som fødsel, separasjon, pensjonering eller sorg. Sammen jobber vi for å styrke kommunikasjon, forståelse og balanse i familien.
Workshop: Oppmerksomhet virker!
Mindfulness for barn og unge
Eline Snel-metoden – 8 til 10 uker, små grupper på 4–8 deltakere
Disse workshopene hjelper barn og unge med å utvikle oppmerksomhet og indre ressurser som konsentrasjon, tålmodighet, vennlighet, toleranse og empati. Ved å lære å observere både sin indre verden og verden rundt seg, blir de bedre rustet til å navigere livets oppturer og nedturer med balanse og motstandskraft.
Gruppene er organisert etter alder: 8–10, 11–13, 14–15 og 16–18 år.
Videoterapi
En litt ny måte å motta terapi som i utgangspunktet passer for alle. Videoterapi er også et veldig godt supplement til oppmøte-timer, og kan benyttes enkeltvis eller i litt lengre perioder når man er forhindret fra å komme til timene på grunn av sykdom, eller hvis man er på reise over lengre tid.